Shin splint en compressiekousen

Wat is shin splint

Shin splint is een irritatie van de scheenbeenvlies en ontstaat vooral bij hardlopers en bij mensen met een hoge sprongbelasting. Het scheenbeenvlies raakt geirriteerd door een overbelasting van de aanhechting van de spieren aan het scheenbeen. De achterste scheenbeenspier zit aan de achterzijde van het scheenbeen én aan het kuitbeen vast, loopt dan aan de binnenkant onder de enkel door en loopt door naar één van de voetwortelbeentjes.

Functies van de scheenbeenspier

• het naar beneden bewegen van de voet
• het stabiliseren van de voet bij de landing (springen of hardlopen)
• het bewaken van de (af)stand van scheenbeen en kuitbeen.

Het meest belastende moment is de landing bij springen en hardlopen. Gemiddeld vangt de kuitspier 3 tot 5 keer het lichaamsgewicht op. De kuit schudt letterlijk. Juist deze zijwaartse schudt beweging veroorzaakt de irritatie aan het scheenbeenvlies.