Zweepslag en compressiekousen

Compressiekousen, het ideale drukverband

Direct na de zweepslag heeft u waarschijnlijk een drukverband aangebracht gekregen. Het is raadzaam deze te blijven dragen tot de zwelling en pijn verdwenen zijn. Het vrij gekomen vocht en bloed in de kuit zorgt namelijk voor extra druk en pijnklachten en vertraagt het herstel. Compressiekousen zijn dan een handig en effectief middel.

Zweepslag voorkomen

Helaas kun u een zweepslag nooit helemaal voorkomen. Wel kunt u het risico verkleinen door een goede warming-up en cooling-down en kracht- en rekoefeningen voor kuitspieren te doen. Ook sportschoenen met een dempende werking en compressiekousen helpen het risico op een nieuwe zweepslag verkleinen. De compressiekous geeft extra stabiliteit, vermindert het schudden van de kuitspier en stimuleert de doorbloeding van de spieren.

Herstellen van een zweepslag

Afhankelijk van de ernst van de zweepslag kunt u na enkele dagen tot zes weken weer voorzichtig beginnen met bewegen. U kunt weer rustig beginnen met sporten als de pijn verdwenen is. Compressiekousen geven de kuitspieren tijdens de periode van herstel extra steun. De compressie helpt de nog aanwezige zwelling als gevolg van het vrij gekomen bloed en vocht verminderen en stimuleert de bloedsomloop in de kuitspier. Hierdoor zal de schade sneller herstellen. Het duidelijke gevoel aan stabiliteit zorgt dat u niet verkrampt gaat lopen.